스마트폰은 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡은 필수품이 되었습니다. 그러나 스마트폰 사용은 도파민 분비에 영향을 미쳐 중독 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰이 도파민에 미치는 영향과 이를 관리하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 스마트폰과 도파민 스마트폰 사용은 도파민 분비와 밀접한 관련이 있습니다. 알림, 메시지, 소셜 미디어, 게임 등 스마트폰의 다양한 기능은 우리의 뇌를 자극하여 도파민 분비를 증가시킵니다. 이는 즐거움과 보상감을 느끼게 하지만, 과도하게 사용하면 중독 증상을 초래할 수 있습니다. 2. 스마트폰 중독의 징후 스마트폰 사용이 도파민 분비를 과도하게 촉진하면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 주요 징후로는 다음과 같습니다: 스마트폰 의존: 스마트폰 없이 지내기 힘들고, 지속적..
